Spar-Svett-Tarar

Hjälp jag ska köra vasaloppet!

Från Noll till redo för Startlinjen på 30 dagar

Det här paketet är perfekt för dig som vill köra Vasaloppet men känner att du har en bit kvar till att vara redo. Oavsett om du är nybörjare eller har en grundläggande träningsvana tar detta program dig steg för steg från din nuvarande form till att stå redo på startlinjen med självförtroende mer kunskap och rätt verktyg

Fakta "Från Noll till Startlinjen"
Idrott
Längdskidor
Typ
30 dagar Programpaket
Start
Flexibel
Engångsavgift
395kr
Bindningstid
Nej
Community
Ja
Kostrådgivning
Ja

Vad Innehåller Paketet?

1. Sista minuten Träningsplan

En generell träningsplan. Planen innehåller:

  • Optimerad träningsplan inför vasaloppet
  • Konditionsträning

  • Stakträning och styrketräning

  • Teknikpass för längdskidåkning

  • Återhämtningspass för att undvika skador

2. Vad äter man som skidåkare

Kost är lika viktig som träningen. Du får en enkel men effektiv kostguide som hjälper dig:

  • Planera vad du ska äta före, under och efter träning

  • Förbereda dig inför tävlingsdagen med rätt kolhydratladdning

  • Få i dig rätt energi under loppet för att undvika energidippar

3. Bonus: Vallningsguide för Vasaloppet

Få en praktisk guide för hur du vallar skidorna beroende på väderförhållanden:

  • Tips för fästvalla och glidvalla

  • Utrustningschecklista inför loppet

  • Ett vallningstips 3 dagar innan aktuella tävlingsdag

 

Vid frågor hör av er till info@guidedheroes.com

Spar-Svett-Tarar