Från Noll till Startlinje

Efter att du genomfört ditt köp blir du kontaktad av oss och sammankopplad med coach Erik Fransson
Vid frågor hör av er till info@guidedheroes.com

Vad Innehåller Paketet?
1. Sista minuten Träningsplan
En generell träningsplan. Planen innehåller:

Optimerad träningsplan inför vasaloppet
Konditionsträning
Stakträning och styrketräning
Teknikpass för längdskidåkning
Återhämtningspass för att undvika skador

2. Vad äter man som skidåkare
Kost är lika viktig som träningen. Du får en enkel men effektiv kostguide som hjälper dig:

Planera vad du ska äta före, under och efter träning
Förbereda dig inför tävlingsdagen med rätt kolhydratladdning
Få i dig rätt energi under loppet för att undvika energidippar

3. Bonus: Vallningsguide för Vasaloppet
Få en praktisk guide för hur du vallar skidorna beroende på väderförhållanden:

Tips för fästvalla och glidvalla
Utrustningschecklista inför loppet
Ett vallningstips 3 dagar innan aktuella tävlingsdag