Maximera din potential
Winter Edition är inte bara ett träningsprogram – det är en heltäckande träningslösning som guidar dig genom säsongen. Med fokus på både fysisk styrka och skidteknik får du en träningsplan som hjälper dig att utvecklas på alla områden. Perfekt för dig med en hektisk vardag som vill optimera din träning inför vinterns tävlingar!
Träna smart, inte bara hårt
Tidsoptimerade träningspass är utformade för att passa dig som har en aktiv vardag. Vi kombinerar lugnare grundträning med intensiva intervaller som förbättrar din uthållighet, teknik och fart. Allt du behöver är en vilja att bli bättre, så tar vi hand om resten!
Följ med oss på din resa mot att bli starkare och snabbare i skidspåret!
Genom vårt strukturerade och periodiserade träningsschema får du en balanserad mix av lugnare träningspass och tuffare intervallpass som bygger uthållighet och styrka. Oavsett din nivå kommer programmet att ge dig både fysiska resultat och ny inspiration för att utvecklas som skidåkare.
Veckoschema:
- Tre kortare pass per vecka, samt ett längre pass.
- Ett extra bonuspass om du har tid och ork.
- Alla pass kan automatiskt synkroniseras med din digitala träningsdagbok och används i samarbete med dina träningsappar.
Det här får du ut av programmet:
- Bättre uthållighet och styrka: Genom periodisering och en mix av olika intensiteter bygger du både grundstyrka och toppform som förbereder dig för längre distanser och högre fart.
- Förbättrad teknik: Tekniken är lika viktig som konditionen i längdskidåkning. Med teknikövningar och specifika fokusområden kommer du att åka mer effektivt och energisnålt.
- Ökad motivation och kunskap: Vårt program är inte bara fysiskt utmanande, det inspirerar också. Med nya insikter om din egen träning och genom gemenskapen med andra åkare, kommer du att få ny motivation varje vecka.
- Träningsupplägg för alla nivåer: Programmet är uppdelat i olika svårighetsgrader, så att både nybörjare och elitmotionärer får ut maximalt av sin träning. Oavsett var du befinner dig på din resa, hjälper vi dig att nå dina mål.
Träningsupplägget pågår fram till Vasaloppet och kostar 495 kr i månaden. Oavsett när du startar får du direkt tillgång till hela månadens träningsplan, men betalar bara för de återstående dagarna.
The Hero Community, vårt digitala samlingsrum på Facebook, ingår för alla deltagare. Här kan du få tips, ställa frågor och motiveras av andra som följer samma program.
Med Premiumversionen av TrainingPeaks kan du följa och analysera din träning i detalj, synka med din favoritutrustning som Garmin, Polar eller Apple Watch, och följa din utveckling vecka för vecka.
Redo att börja?
Ta steget mot att bli en bättre skidåkare och upplev vad en strukturerad träningsplan kan göra för dina resultat!
OBS Friskvård
Använd gärna ditt friskvårdsbidrag hos oss på Guided Heroes! Vi är anslutna till både ePassi och Benify, vilket gör det enkelt för dig att använda ditt friskvårdsbidrag direkt via deras plattformar.
Med ditt friskvårdsbidrag kan du ta del av våra tjänster inom träning, coaching och hälsa för att nå dina mål och få professionell stöttning på vägen. Vi ser fram emot att hjälpa dig på din hälsoresa – och nu är det lättare än någonsin att investera i ditt välmående!
Har du några frågor? Hör gärna av dig till oss!
Winter Edition Ski
